Ze zijn los: de 50+ groep van personal trainer Tijn Dijksma

De deelnemers die zich aanmeldden voor de krachttraining van 50plusinfriesland zijn gestart met de wekelijkse trainingen. En hoe! 

Na een kennismaking en ontspannen warming up startte de groep, onder deskundige leiding van Fysio 058-personal trainer Tijn Dijksma, met verschillende tests om te kijken hoe het met ieders conditie en spierkracht is gesteld. Met de conditie bleek niets mis, maar het zo lang mogelijk volhouden van ‘de plank’ of het doen van ‘push-ups’ vroeg al meer van de spieren.

Enthousiast

Aan enthousiasme ontbrak het niet. Dit is een groep gezellige en vooral gemotiveerde mensen die aan zichzelf wil werken door regelmatig lekker te trainen. En dat moet de komende weken allemaal gaan lukken met verschillende oefeningen.

Deze week volgt nog een les. De groep gaat in totaal zestien trainingen doen, twee keer per week. Er worden zowel binnen- als buitentrainingen gegeven.

Deskundige begeleiding

Personal Trainer Tijn Dijksma is de motivator en inspirator. Oefeningen vragen om een juiste techniek zodat de spieren gericht worden geactiveerd. Tijn geeft deskundige aanwijzingen en meldt duidelijk het aantal keren dat een oefeningen moet worden uitgevoerd.

“Je wordt op een verantwoorde manier uitgedaagd,” zei Tijn tijdens een eerder gesprek. De groep lijkt die uitdagingen enthousiast aan te willen gaan. 

Kijken waar iedereen staat na zestien keer zichzelf in zweet werken… wordt vervolgd.

(foto’s geplaatst met toestemming van de deelnemers)

Deel dit artikel

Full 2
Culinaire routes
De leukste restaurants, de meest verfijnde smaken, de eerlijkste gerechten.
Full 2
Full 2
Fiets, wandel- en vaarroutes
Kom lekker in beweging en loop of fiets een mooie route!
Full 2
Full 2
Er op uit
Nederland is veelzijdiger dan je denkt. Laat het dagelijkse leven even achter je en geniet!
Full 2
Full 2
Schrijf mee
Vertel jij graag mooie verhalen? Schrijf dan mee met de redactie van 50+
Full 2
previous arrow
next arrow
Scroll naar boven
Scroll naar top